Panowie przepraszam ze wam nie odpisuje na bierząca ale nawet tu na naszej świętej ziemi jestem ciągle kontrolowany zza wielkiej wody przez moją ukochaną. Wiele nie wniose do dyskusji, wrocilem zeby powspominac stare czasy i umilic sobie czas. Dzieki wszystkim za wpisy.
Skoro brzuszki "nie idą Ci na brzuch ale na kręgosłup" to znaczy że wykonujesz je niepoprawnie. Ćwicz z pasem neoprenowym (cały czas), ogranicz spożywanie ilości wody - pewnie masz jej dużo pod skórą i zastosuj jakąś dietkę głodówkę, np: http://fitness.magicsport.pl/884,dieta,kopenhadzka.html - niesamowicie ciężka, wyczerpująca. Latem [...]
ja kiedyś na zakład wypiłem butelke wody przed treningiem. efekt?? podczas robienia bicepsa zwymiotowałem, ale wodą. i po treningu bo mie brzuch rozbolał.moim zdaniem jest to spowodowane wysiłkeim, czasem na discovery jest program o sportowcach i wielu po przebiegnięcu jakiegoś dydstanu wymiotuje, wydaje mi sie że dzieje sie to od ciśnienia, tętna [...]
[...] tak mało ważę, tego nie potrafię wyjaśnić. Nie narzucam sobie jakiejś specjalnej diety, ale całkowicie rezygnuję z cukrów (może raz na miesiąc biała czekolada, mniam), dużo wody, zero przetworów mlecznych i przetworzonych produktów, no i fast foodów nie wspominając o chipsach. Trening na rzeźbę 4X w tygodniu, ABS 3X, aeroby 4X (teraz rower [...]
przyszło do mnie kilka dni temu. smak: rozpusciłem chyb w zbyt dużej ilosci wody, ale smak był jakiś taki niewyraźny ale za to dosyć orzeźwiający. rozpuszczalnośc: ok, mieszałem w butelce wiec po kilku ruchach drink był gotowy ;-
Dłuzsza przerwa między posiłkiem a treningiem.Do Shocka pij więcej wody. Jako ciekawostkę,mogę Wam powiedzieć,że mam kolegę,który nie jest w stanie zrobić serii do upadku mięśni,bo każde kolejne,ciężkie powtórzenie,zbliża Go do orgazmu.Tylko to akurat jestem w stanie wytłumaczyć.Poważnie.
ja biore 10 przed pobudzaczem czyli 45 min przed trenem aminy po 30 nanovapor---- aminy prosto do japy bo po 2 szejkach bedziesz miał za duzo wody w brzuchu
[...] wyłowienia topielca po 30 minutach, czy dłuższym czasie. Zwykle występują one w okresie zimowym bądź jesiennym, kiedy temperatura jest niska. Człowiek, który wpadnie do wody o dosyć niskiej temperaturze, może przejść w stan hibernacji. Wówczas faktycznie ratownicy mogą być w szoku jak zobaczą kogoś kto od parunastu minut leżał pod wodą bez [...]
nie wiedze problemu... wlewasz do szejkera ile tam chcesz mleka czy wody. A do małego słoiczka czy jakiekolowiek pojemnicza porcje gainera. przed spożyciem wsypujesz rizrabias zi pijesz. Takie odstane porcje są okropne w smaku...
Tak zgadza sie ok 4 do 5 minut. Co do reanimacji po utonięciu jest możliwy dłuższy czas ze względu na niska temperaturę wody która spowalnia całe tempo. Zmieniony przez - mic-ek w dniu 2008-08-08 22:01:20
Dzień 8 - Treningowy Wstałem o 4:45. Zjadłem płatki owsiane z mlekiem i 2 kanapki z krakowską. O 5:45 miałem autobus do otwocka i z otwocka pojechałem do hotelu. Zacząłem pracę o 6:30. Na początek dali mi szkło do polerowania. Potem przyszli piłkarze z legia warszawa i zaczęła się robota. Smoki jedli konkretnie. Co chwilę chodziłem i zbierałem [...]
[...] w serii powinno być wykonane z dużym trudem. Przerwy między seriami powinny wynosić ok. 2 min. Poniedziałek A; Środa B; Piątek A itd. Dieta:2g białka/kg masy ciała;5-6g węglowodanów;1-2g tłuszczów,mnóstwo wody. Regeneracja:8-10godzin snu. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-08-08 20:52:41
Ok ja udaje sie do sklepu po: 3 serki wiejskie 3 puchy tunczyka 30dag bialego sera platki owsiane brazowy ryz z 2l mleka zgrzewka wody niegazowanej (krete trza czyms popijac ;> ) Troszke sie wydaje co te 2 dni, ale jak to mowia - jest kasa, jest masa Zmieniony przez - Pepin90 w dniu 2008-08-08 17:19:23
[...] powtórzenia nie będą duże cel: wzrost masy mięśniowej,rzeźba ciała sprzęt do dyspozycji: drążek, hantla 4kg, i narazie to wszystko, niedługo może będę ćwiczył z 2 baniakami wody 5litrów bo narazie nie mam pieniędzy na hantle normalnie ale w upływie czasu zakupie dieta: brak, nie stać mnie po prostu na dietę:] 1.Pompki płasko ( ręce szeroko, na [...]
[...] energię. Na przykład, galon (4 litry) benzyny znajduje się około 31,000,000 kalorii. Szczególnie, kaloria jest sumą energii bądź pojemnością, powoduje wzrost temperatury 1g wody o 1 stopień Celsjusza (1,8 stopnia Farenhajta). Jedna kaloria zawiera 4,184 dżuli i jest powszechnie używaną jednostką i badaniach fizycznych. Takie samo zastosowanie ma [...]
a tam pie*rdolisz na pewno byscie sie jakos dogadali ja ostatnio sobie zrobilem kurczakaz serkiem udziele ci instrukcji (platnej) rozpijasz filety z kurczaka kladziesz kawalek sera np plesniowego zawijasz jak rolade i owijasz folia no i do wody mozesz dodac ogorka czy chvj wie co
[...] Wymienione zaburzenia prowadzą do niewydolności krążenia, hipoalbuminemii i zwiększonej przepuszczalności naczyń krwionośnych, co powoduje „gromadzenie się wody” w otrzewnej, opłucnej, osierdziu i tkankach miękkich płodu. W efekcie dochodzi do ciężkiego niedotlenienia ośrodkowego układu nerwowego i w rezultacie do [...]
No i miło, może coś zacznie się dziać w dziale widzisz, a ja jak mam wanielie(z mlekiem ejszcze nie piłem) ale np. jak wsypuję do wody to nie ma śladu grudek, choć dla mnie ejst troszkę mało wyrazisty... jak możesz to zajrzyj tutaj i "zostaw ślad" a propo's swoich odczuć [...]
[...] W narożniku Daniel Sołtysiak, w tym czasie na ringu obok walczył mój trener Marcin Tomczyk – nie spodziewałam się takiego zbiegu okoliczności. Dajcie mi tej wody hehe Maj taja ćwiczymy z Corio Łódź Mimo, że brakuje jej w reprezentacji ze względu na połamaną kończynę, przytoczę jeszcze nazwisko naszej kochanek Agatki Matejczuk [...]
odruchy wymiotne
